Hei igjen,

ny uke og nye muligheter:

Vi utvider tilbudet (og trenerteamet!) kommende uke, og starter opp med base-/styrketrening på mandager.
Vi har fått tid i gymsal på Åsvang skole, mandagskvelder fra 20 til 21.

Uke-program:

Mandag 10.09:
Basis-/styrketrening, kl. 20:00. Åsvang skole.
Husk innesko.

Tirsdag 11.09:

Rulleski skate, kl. 18:30. Granåsen.
Langkjøring, teknikk, hurtighet. Ta også med joggesko!
NB: Vi har rulleski for lån.


Torsdag 13.09:

Barmark, kl. 18:30. Lohove.
Langkjøring, intervall, hurtighet. Ta med staver!
Stavene bør ikke være for lange! Klassiskstaver fra i fjor er passe.

Søndag 16.09:
Felles langtur, kl. 10:00. Lohove.

Ca 2 timer, skigang i motbakker.
NB: Ikke «trener-styrt», spreke foreldre oppfordres til å bli med. 🙂



Annet:

Lørdag 22. / søndag 23.09:
Nærsamling Strindheim 05/06 – jenter. 🙂
Påmelding til jrabben@deloitte.no senest fredag 14.09.
Blir supert – både treningsmessig og sosialt, håper alle jentene blir med!
Foreløpig program:

Lørdag 22. september

Økt 1: 10:00 – 11:30 (evt. 9:30 – 11:00)

Rulleski skate Granåsen, teknikk og hurtighet.

 

Felles lunsj hvis mulig 11:00 – 14:00. Må se an litt vær- og føreforhold.

 

Økt 2: 14:00 – 15:30

Rolig langtur i marka. Spiser vi felles lunsj i Granåsen tar vi løpeturen i Bymarka.

 

Felles middag med sosialt samvær for jentene fra kl. 17:00 à

 

Søndag 23. september 

Økt: 10:00 à 2 timer +

Rolig langtur med staver, Jervfjellet, Vassfjellet eller Bymarka,
eventuelt kombiøkt, med ca 1 time rulleski først og så 1 time + med løping etterpå.




Lørdag 29. / søndag 30.09:

Nærsamling Tjønnstuggu + Ranheim til topps, alle skiløpere Trondheim Øst, 11-16 år.
Påmelding: se vedlegg.



Kommentarer

Uke 37 Gruppe 13-14 — Ingen kommentarer

Legg inn en kommentar

rfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-slide
Hopp til verktøylinje