Gruppe 13-14 år

Denne siden inneholder informasjon for de som er født i 1998 og 1999.

Meldingar

Trening Torsdag: Jauda... det er trening idag også.... og noko attåt om rykte er rett. Så kom og gled deg over fine forhold på siste offisielle trening i 2011... Til deg som ikkje kjem god Jul... og sjekk melding Tor har lagt på fjesboka vår...

Kontaktpersoner

Kontaktperson	Eva Håndlykken – 970 12 165 / eva.handlykken@gmail.com
Web	Tor Taksgaard – 414 49 377 / taksgaar@online.no
Trenere	Tor Taksgaard - Sturla Brørs - Helge Holden - Oddbjørn Bruland - Eva Håndlykken-Hilde Bygland

	Den enkelte MÅ selv ta ansvar for å holde seg oppdatert på gruppa sine aktiviteter gjennom denne siden. Endringer vil ikke bli kunngjort pr mail. Alle utøvere bes registrere seg gjennom vedlagte registreringsskjema. registreringsskjemaet. Alle som følger våre treninger, må være medlem i Strindheim IL og betale treningsavgift til Strindheim Ski. Se Medlemskapsidene for mer informasjon.

Treningsplan

Nedenfor finner du en plan for de neste ukene med treningstidspunkt, treningtype, sted for oppmøte osv.. Denne vil normalt bli oppdatert hver søndag kveld .

Vi er mange på treningene og for å kunne gi hver enkelt best mulig oppfølging vil vi dele oss i en blå og en oransje gruppe. Fokuset vil være ulikt i disse gruppene slik at du skal kunne velge hvilke type trening som passer deg best. Generelt vil det i blå gruppe være mer intervall og utholdenhet, mens det i orange gruppe er større fokus på teknikk trening. Du velger fra gang til gang hvilken gruppe du vil være med i.

Generelt vil det også være klassisk trening i partallsuker og fristil i oddetallsuker. I uker med skirenn vil stilarten på trening bli den samme som i skirennet. Følg med på kalenderen under. Vi vil prøve å holde denne oppdatert.

Påmelding skirenn

Informasjon om aktuelle skirenn vil fortløpende bli lagt ut på denne siden påmelding. Vi oppfordrer flest mulig til å delta på skirenn, men dette er selvsagt helt frivillig. Vi vil også oppfordre til at flest mulig deltar på våre interne klubbrenn i løpet av vinteren, som er flott trening og en fin arena for å begynne med skirenn.

Det vil ikke bli ordinære fellestreninger de dagene det arrangeres klubbrenn

Vi minner om at alle som skal delta i terminfesta skirenn må ha gyldig NSF Skiforsikring. Dette gjelder fra og med den dagen en fyller 13 år (barn forsikres gratis via Norges Idrettsforbunds barneidrettsforsikring til den datoen de fyller 13 år). Mer informasjon om skiforsikring på Skiforbundets side (vilkår, betalingsinformasjon mm.).

Merk at en nå kan ordne forsikringen selv, uten å gå gjennom en av skiavdelingen sine oppmenn.

Skilisenser for sesongen
2011/12

NYHET!
Skiforbundet har forbedret dekning og ytelser i www.skilisens.no. Det er inngått et samarbeid med Idrettens Helsesenter (IHS) for å sikre en best mulig behandling.

Sesonglisensen består av en grunnlisens som er obligatorisk, men også en utvidet sesonglisens med bedre dekninger.

Sesonglisens (grunnlisens)
Sesonglisensen gir skiløpere via IHS:
- tilgang til å bruke Idrettens Skadetelefon 04253 for råd og veiledning, alle dager mellom kl.09.00 og 21.00.
IHS har:
- spesialister på idrettsskader
- helsepersonell med spesialkompetanse på idrettsmedisin
- bestilling av utredning og behandling
- tilgjengelighet og oppfølging
- utredning innen 24 timer (MR undersøkelse)

Sesonglisens (utvidet forsikringsdekning)
Vesentlig bedre forsikringsdekning enn grunnlisens, bl.a.:
- behandlingsgaranti på 10 dager
- høyere forsikringssummer

Årets sesong!
Årets lisens dekker 12 mnd fra 1. oktober til
30. september 2012. Giroblanketter for skilisens 2011/2012 sendes til alle som hadde skilisens siste sesong.Skilisensen skal løses fra den dato løperen fyller 13 år. Det er utøvers (foresattes) eget ansvar å ha løst skilisens. Utøvers klubber skal kontrollere at alle har skilisens ved påmelding til renn.

Lykke til med sesongen!!

Hilsen Norges Skiforbund
Tlf. 21 02 90 00 skilisens@skiforbundet.no
www.skiforbundet.no

For utfyllende opplysninger se www.skilisens.no

 

 

 

 

Bilder

• Bilder fra skisamlingen i Ramundberget

Utstyr

Det er ingen krav til utstyr, men vi oppfordrer til følgende utstyr:

• Barmark: Joggesko, staver som er omtrent 75 % av høyden.
• Rulleski: Rulleski eller rulleskøyter. Staver for skøyting (lengde = høyden - 20 cm.) med rulleskipigg. Hjelm, beskyttelsesbriller og refleksvest.
• Ski: 1 par skøyteski og 1 par klassiskski, for eksempel kombiski som en bruker som klassisk ski første året og skøyteski neste år. 1 par staver for klassisk (lengde = høyde - 30 cm) og 1 par for skøyting (lengde = høyde - 20 cm). Skisko.

Medlemskap og treningsavgift

Alle som deltar ut over noen prøvetreninger, må være medlem i Strindheim IL og betale treningsavgift til Strindheim Ski. Se medlemskapsiden for mer informasjon.