Gruppe 11-12 år

Fast trening på ski i Granåsen så lenge snøen holder.

Les alltid på kalenderen nedenfor for informasjon om treningssted, -tid og stilart.

Gruppen for elleve- og tolvåringene (født i 2000 og 2001) har treninger tirsdag og torsdag 18.30 - 19.45 på barmark får Lohove inntil det blir skiføre då vi flytter til Granåsen. Dette vil bli meldt. Vårt slagord er "Strindheim Ski alltid blid, elleve tolv full kontroll".

Her er de fleste av oss. Av og til er vi langt flere og da er det skikkelig artig å vere med

Trenere

• Sturla Brørs - ansvarlig for opplegg og kontaktperson staffetter. Møter når han kan. Epost: Sturla.Brors@DIRNAT.NO
• Sturla Almberg - hjelpetrener
• Torstein Dahl - fast trener tirsdager
• Bjørn G. Paulsen - trener/hjelpetrener (reserve-kontaktperson). epost: bjorn.paulsen@emap.no, telefon: 95 14 93 87
• Bjørn Åge Berntsen - hovedkontaktperson, epost: bjorn.age.berntsen@ntnu.no
  telefon: 46 92 93 08
• Følgende foreldre møter på trening når de har anledning: Siw Øyum Bjørnes, Steinar Oksvold og Gunnar Presthus.

Kontaktperson

Bjørn Åge Berntsen - hovedkontaktperson
epost: bjorn.age.berntsen@ntnu.no
telefon: 46 92 93 08

Informasjon

Vi har fast treningstidspunkt for barmarkstrening på Lohove tirsdag og torsdag kl.18.30 til 19.45. Skitreningene starter når snøforholdene tillater det i Granåsen, med treningstidspunkt fra kl. 18.30 til 19.45.

Før snøen kommer har vi en blanding av løping/styrketrening/spensttrening, rulleskøyter/-ski og eventuelt innetrening. Skitreningene vil bestå av både klassisk stil og skøyteteknikk. Normalt vil informasjon om treningene ligge her på hjemmesiden under treningsplan, endringer vil bli varslet med e-post.

For å komme på e-postlisten til gruppen må man fylle ut og sende inn registreringsskjemaet.

Turplan

Erfaring tilsier at motivasjonen for en tur er vesentlig større når denne kan gjøres med kompiser, for ikke snakke om farten.
Så hvorfor ikke legge opp til at de som ønsker det kan møtes til en felles tur.
Når vi har en ide til felles tur i helga legger vi ut denne her.

Treningsplan

Er temperaturen under -15 grader C i Granåsen blir det ikke trening, sjekk tempen her
Siden temperaturen endrer seg så raskt er det ikke sikkert vi rekker varsle at det ikke blir trening så sjekk temperaturen selv

Treningsfilosofi

Vi ønsker flest mulig med lengst mulig, og legger opp treningene slik at alle får utfordringer. Trenerne oppfordrer til at ungdommene også er fysisk aktive utenom skitreningene og gjerne driver med andre idretter.

Påmelding skirenn

Informasjon om påmelding til skirenn finnes på på terminlistesiden. Påmelding til stafetter gjøres direkte til gruppens kontaktperson.

Terminliste – en oversikt over anbefalte renn for denne årsgruppen vil bli distribuert på e-post.

Utstyr

Det er ingen krav til utstyr, men vi oppfordrer til følgende utstyr:

Barmark: Joggesko, staver som er ca. 75 % av kroppslengden, refleksvest, hodelykt anbefales.

Skisesongen: Ett par skøyteski og ett par klassisk-ski, for eksempel kombiski som en bruker som klassisk-ski det ene året og skøyteski det neste. Ett par staver for klassisk (lengde = kroppslengde - 30 cm) og ett par for skøyting (lengde = kroppslengde - 20 cm). Skisko.

Strindheim Ski klær kan kjøpes hos vår samarbeidspartner Sportshuset Melhus. I butikken i Melhus sentrum får du også skismørning og annet skiutstyr til klubbpriser, se medlemskapsiden for mer informasjon.

Noen nyttige ressurser

• Værstasjonen i Granåsen
• Skiklubbens føremelding og smøretips
• Anbefalte ski- og stavlengder hos Barnas Skiklubb
• Smøreskole hos Swix
• Smøretips hos Skigo

Se skisider for flere langrennsrelaterte nettsteder.

Medlemskap og treningsavgift

Alle som deltar ut over noen prøvetreninger, må være medlem i Strindheim IL og betale treningsavgift til Strindheim Ski. Se medlemskapsiden for mer informasjon.

For å komme på e-postlisten til gruppen må man fylle ut og sende inn registreringsskjemaet.