generelt
grupper
renn
organisasjon
diverse
Gruppe 11-12 år
Gruppen for elleve- og tolvåringene (født i 2000 og 1999) har treninger tirsdag og torsdag 18.30 - 20.00 i Granåsen. Vårt slagord er "Strindheim Ski alltid blid, elleve tolv full kontroll".
Her er de fleste av oss. Av og til er vi langt flere og da er det skikkelig artig å vere med
Trenere
Sturla Almberg, Oddbjørn Bruland, Sturla Brørs, Bjørn Paulsen og Sturla Vada.
Vi anmoder foresatte om å engasjerer seg som trener. Vi tilbyr trenerkurs og god støtte til alle som er interessert.
Kontaktperson
Ivar Berthling (900 66 509 / ivar.berthling@svt.ntnu.no).
Informasjon
Vi har fast treningstidspunkt for barmarkstrening på Lohove tirsdag og torsdag kl.18.30 til 19.45. Skitreningene starter når snøforholdene tillater det i Granåsen, med treningstidspunkt fra kl. 18.30 til 20.00.
Før snøen kommer har vi en blanding av løping/styrketrening/spensttrening, rulleskøyter/-ski og eventuelt innetrening. Skitreningene vil bestå av både klassisk stil og skøyteteknikk. Normalt vil informasjon om treningene ligge her på hjemmesiden under treningsplan, endringer vil bli varslet med e-post.
For å komme på e-postlisten til gruppen må man fylle ut og sende inn registreringsskjemaet.
Turplan
Erfaring tilsier at motivasjonen for en tur er vesentlig større når denne kan gjøres med kompiser, for ikke snakke om farten.
Så hvorfor ikke legge opp til at de som ønsker det kan møtes til en felles tur.
Når vi har en ide til felles tur i helga legger vi ut denne her.
Treningsplan
Er temperaturen under -15 grader C i Granåsen blir det ikke trening, sjekk tempen her
Siden temperaturen endrer seg så raskt er det ikke sikkert vi rekker varsle at det ikke blir trening så sjekk temperaturen selv
| UKE datoer |
Tysdag Stilart og ansvarleg |
Torsdag Stilart og ansvarleg |
Kommentar/skirenn |
|---|---|---|---|
| 4 25 & 27 jan |
Skøyting Granåsen Sturla B |
Skøyting Granåsen Oddbjørn |
Flatåsrennet, 29.jan Klubbrenn, 25 feb |
| 5 1 & 3 feb |
Klassisk Granåsen Sturla B |
Klassisk Granåsen Sturla V |
Skistua DownHill, 1 feb (klubbrenn) |
| 6 8 & 10 feb |
Skøyting Granåsen Oddbjørn | Skøyting Granåsen Sturla B |
Heimdal stafetten 2011, 9 feb Leinstrand Bynesrennet, 13 feb |
| 7 15 & 17 feb |
Klassisk Granåsen Sturla V |
Pga HLR vil trening flyttes evt gå ut. | Hovudlandrenn 18-20 feb Takk til alle dykk frivillige |
| 8 22 & 24 feb |
Skøyting Granåsen Sturla B |
Vinterferie | Vinterferie |
| 9 1 & 4 mars |
Klassisk Granåsen Oddbjørn |
Klassisk Granåsen Sturla B |
Utleirarennet, 5 mars |
| 10 8 & 10 mars |
Skøyting Granåsen Sturla V |
Skøyting Granåsen Oddbjørn |
Heimdal stafetten 2011, 9 mars Malvikrennet, 13 mars |
| 11 15 & 17 mar |
Klassisk Granåsen Sturla B |
Klassisk Granåsen Sturla V |
Tour de knyken, 19 mars (artig renn) Ranheimstafetten, 20 mars |
| 11 22 & 24 mar |
Skøyting Granåsen Oddbjørn |
Skøyting Granåsen Sturla B |
BSK-rennet langrenn, 23 mars |
Treningsfilosofi
Vi ønsker flest mulig med lengst mulig, og legger opp treningene slik at alle får utfordringer. Trenerne oppfordrer til at ungdommene også er fysisk aktive utenom skitreningene og gjerne driver med andre idretter.
Påmelding skirenn
Informasjon om påmelding til skirenn finnes på på terminlistesiden. Påmelding til stafetter gjøres direkte til gruppens kontaktperson.
Terminliste – en oversikt over anbefalte renn for denne årsgruppen vil bli distribuert på e-post.
Utstyr
Det er ingen krav til utstyr, men vi oppfordrer til følgende utstyr:
Barmark: Joggesko, staver som er ca. 75 % av kroppslengden, refleksvest, hodelykt anbefales.
Skisesongen: To par staver – 1 par for friteknikk (lengde = høyde - 30 cm) og 1 par for klassisk (lengde = høyde - 20 cm). To par ski – 1 par for friteknikk og 1 par for klassisk. Sko – kombisko eller skøytesko, samt ett par klassisksko.
Strindheim Ski klær kan kjøpes hos vår samarbeidspartner Sportshuset Melhus. I butikken i Melhus sentrum får du også skismørning og annet skiutstyr til klubbpriser, se medlemskapsiden for mer informasjon.
Noen nyttige ressurser
- Værstasjonen i Granåsen
- Skiklubbens føremelding og smøretips
- Anbefalte ski- og stavlengder hos Barnas Skiklubb
- Smøreskole hos Swix
- Smøretips hos Skigo
Se skisider for flere langrennsrelaterte nettsteder.
Medlemskap og treningsavgift
Alle som deltar ut over noen prøvetreninger, må være medlem i Strindheim IL og betale treningsavgift til Strindheim Ski. Se medlemskapsiden for mer informasjon.
For å komme på e-postlisten til gruppen må man fylle ut og sende inn registreringsskjemaet.