Gruppe 7-8 år

Gruppen for syv- og åtteåringene (født i 2002 og 2003) starter opp tirsdag 12. januar kl. 18:30. Møt opp foran arenabygget (langrenn) i Granåsen.

For at skitreningen skal oppleves lystbetont er det viktig at barna møter med ski som er smurt for stilarten og at de er hensiktsmessig kledd for de aktuelle værforholdene. Det er ofte (mye) kaldere i Granåsen enn i Moholtområdet – sjekk været på værstasjonen i Granåsen.

Endringer og påminnelser blir meldt pr e-post til de som er med i gruppens e-postliste. For å bli med på denne må man fylle ut og sende inn registreringsskjemaet.

Treninger

Vi trener tirsdager 18:30-19:30 med utgangspunkt i stadionbygget (langrenn) i Granåsen. Treningene er åpne for alle som har lyst til å være med. Det er bare å møte opp og bli med.

Noen tirsdager er det klubbrenn som blir annonsert på hovedsiden til skiavdelingen, se også våre renn.

Trenere

Håkon Rokstad (kontaktperson: 977 86 266 / hakon.rokstad@trygvesta.no), Bård Sandberg, John Ivar Knutzen, Kjetil Evenmo, Erik Widerøe og Hege Færø Bakken.

Treningsplan

Aktivitetsplan for vinteren. NB! Det kan komme endringer.

Ukenr	Aktivitet
2	Skitrening i Granåsen 18:30-19:30.
3	Skitrening i Granåsen 18:30-19:30: Klassisk. Foreldremøte i Strindheimbua 18:45-19:15.
4	Klubbrenn i Granåsen: Klassisk sprint.
5	Skitrening i Granåsen 18:30-19:30: Skøyting.
6	Skitrening i Granåsen 18:30-19:30: Opprinnelig satt opp som klassisk, men siden treningen i uke 5 ble avlyst, bytter vi til skøyting.
7	Klubbrenn i Granåsen: Fri teknikk + skicross.
8	Skitrening i Granåsen 18:30-19:30: Klassisk (opprinnelig satt opp som skøyting). Avlyst på grunn av kulden.
9	Klubbrenn: Skistua Downhill, Fri teknikk.
10	Skitrening i Granåsen 18:30-19:30: Klassisk.
11	Skitrening i Granåsen 18:30-19:30: Skøyting
12	Klubbmesterskap i Granåsen: Klassisk.

Treningsfilosofi

Treningene for denne gruppa er i stor grad basert på skileik. Vi ønsker å ha mange unger med lengst mulig, og prøver derfor å legge opp treningene slik at alle kan få utfordringer på sitt nivå. Trenerne oppfordrer ungene til å møte på de organiserte treningene, om dette ikke kolliderer med andre aktiviteter. Ungene er i en alder som er ideell for å prøve andre idretter. Trenerne oppfordrer derfor til allsidig idrettsaktivitet og daglig fysisk aktivitet.

Skirenn

En oversikt over anbefalte renn for vår gruppe blir distribuert på e-post. Anbefalingen om antall renn fra Norges Skiforbund for vår aldersgruppe er 4-8 skirenn i løpet av vinteren. Deltakelse på renn er frivillig. Trenerne oppfordrer alle til å delta i klubbrenn i løpet av vinteren. Rennene er flott trening og en fin arena for å begynne med skirenn.

For klubbrennene er det påmelding pr e-post (blir oppgitt for hvert renn) eller i Strindheimbua på renndagen. Påmelding til andre renn gjøres av hver enkelt, se påmeldingssiden, bortsett fra stafetter der gruppens koordinator blir oppgitt i treningsplanen.

Utstyr

Det er ingen krav til utstyr, men trenerne anbefaler følgende utstyr:

• Ski – et par kombiski, alternativt et par ski for skøyting og et par for klassisk. Still med ski som er smurt etter forholdene til treningene i klassisk.

Strindheim Ski klær kan kjøpes hos vår samarbeidspartner Sportshuset Melhus. I butikken i Melhus sentrum får du også skismørning og annet skiutstyr til klubbpriser, se medlemskapsiden for mer informasjon. Alle som betaler treningsavgift får årets Strindheimlue, spør gruppens kontaktperson hvis luen mangler.

Noen nyttige ressurser

• Værstasjonen i Granåsen
• Skiklubbens føremelding og smøretips
• Anbefalte ski- og stavlengder hos Madshus
• Smøreskole hos Swix
• Smøretips hos Skigo

Se skisider for flere langrennsrelaterte nettsteder.

Medlemskap og treningsavgift

Det er gratis å prøve ut tilbudet, men alle som deltar ut over to-tre treninger, skal være medlem i Strindheim IL og betale treningsavgift til Strindheim Ski. Se medlemskapsiden for mer informasjon.

For å komme på e-postlisten til gruppen må man fylle ut og sende inn registreringsskjemaet.