generelt
grupper
renn
organisasjon
diverse
Gruppe 13-14 år
Denne siden inneholder informasjon for de som er født i 1996 og 1997.
Viktig!
Det nye registreringssystemet er nå ferdig. Kan alle som har registrert seg før den 07.10.2009 ta og registrere seg på nytt for å komme inn i Strindheim Ski sitt medlemsregister. De som ikke er registrert enda, må gjøre dette ASAP.
Trenere
Arnhild H. Skaanes (kontaktperson: 980 48 874 / ahskaan@online.no), Georg Hernes, Morten Bostad, Robert Witry og Pål Ivar Hansen.
Informasjon
Vi har fast treningtidspunkt tirsdager og torsdager kl. 18:30-20:00. I tillegg har vi på høsten ofte treninger eller andre aktiviteter i helgen, se plan for to uker under. Før snøen kommer har vi en blanding mellom barmark, rulleski/skøyter og innetrening. Når snøen kommer, starter vi med skitreninger i Granåsen. Normalt vil informasjon om treningstid, -sted og -utstyr stå i planen. Endringer og påminnelser vil bli varslet pr e-post til de som står på gruppelisten.
For å komme på gruppen sin e-postliste må de fylle ut registreringsskjemaet.
Alle som følger våre treninger, må være medlem i Strindheim IL og betale treningsavgift til Strindheim Ski. Se Medlemskapsidene for mer informasjon.
To-ukers plan
Nedenfor finner du en plan for de to neste ukene med treningstidspunkt, treningtype, sted for oppmøte osv.. Denne blir oppdatert i starten av hver uke .
| Uke | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 | Klassisk i Granåsen 18.30-20.00, ta med hodelykt |
Ingen trening. Bratsbergstafett for de som har meldt seg på |
Fristil i Granåsen 18.30-20.00, ta med hodelykt |
|
|
| 11 | Fristil i Granåsen 18.30-20.00, ta med hodelykt. |
Ingen innetrening, BSK-rennet |
Klassisk i Granåsen 18.30-20.00, ta med hodelykt. |
ST-cup på Røros 5 km fristil |
KM Stafett på Røros |
Til skitreningene. Ta med drikkebelte/sekk og hodelykt. Vel møtt. Innetrening på onsdager Oppmøte på Strindheim Skole kl. 18.00 for basistrening innendørs.
| |||||
Treningsfilosofi
Vi ønsker flest unger med lengst mulig, og prøver derfor å legge opp treningene slik at alle kan få utfordringer på sitt nivå. Trenerne oppfordrer ungene til å møte på de organiserte treningene, dersom ikke dette kolliderer med andre aktiviteter. Ungene er fremdeles i en alder som er ideell for å prøve andre idretter. Trenerne oppfordrer til allsidig idrettsdeltakelse og daglig fysisk aktivitet.
Dette er bare retningslinjer frå trenerne: Foreldrene må sammen med ungene finne ut hva som passer deres barn.
Påmelding skirenn
Informasjon om rennpåmelding finner en under påmelding. En oversikt over anbefalte renn for vår gruppe blir distribuert på e-post. Vi oppfordrer flest mulig til å delta på renn i vinter, men dette er selvsagt helt frivillig. Anbefalinger om antall renn frå Norges Skiforbund for vår aldersgruppe er 5-12 skirenn i løpet av vinteren. Alle bør også delta på klubbrennene i løpet av vinteren, som er flott trening og en fin arena for å begynne med skirenn.
Vi minner om at alle som skal delta i terminfesta skirenn må ha gyldig NSF Skiforsikring. Dette gjelder fra og med den dagen en fyller 13 år (barn forsikres gratis via Norges Idrettsforbunds barneidrettsforsikring til den datoen de fyller 13 år). Mer informasjon om skiforsikring på Skiforbundets side (vilkår, betalingsinformasjon mm.).
Merk at en nå kan ordne forsikringen selv, uten å gå gjennom en av skiavdelingen sine oppmenn.
Utstyr
Det er ingen krav til utstyr, men vi oppfordrer til følgende utstyr:
- Barmark: Joggesko, staver som er omtrent 75 % av høyden.
- Rulleski: Rulleski eller rulleskøyter. Staver for skøyting (lengde = høyden - 20 cm.) med rulleskipigg. Hjelm, beskyttelsesbriller og refleksvest.
- Ski: 1 par skøyteski og 1 par klassiskski, for eksempel kombiski som en bruker som klassisk ski første året og skøyteski neste år. 1 par staver for klassisk (lengde = høyde - 30 cm) og 1 par for skøyting (lengde = høyde - 20 cm). Skisko.
Medlemskap og treningsavgift
Alle som deltar ut over noen prøvetreninger, må være medlem i Strindheim IL og betale treningsavgift til Strindheim Ski. Se medlemskapsiden for mer informasjon.
For å komme på e-postlisten til gruppen må man fylle ut og sende inn registreringsskjemaet.